华南理工大学考研经验：压力大？身体垮？考研如何身心调节？-ag旗舰厅在线

身心调节

  身体是革命的本钱。考研期间一定要注意锻炼身体，特别是前期，后面也许没时间，在一天疲惫的学习后可以去操场跑几圈，散步也行，一个星期抽个时间打打球等都行。

  笔者从考研开始，一开始每天晚上学完后都会去操场慢跑，后面天气冷就隔天跑一次，最后爱上了慢跑，一直坚持到现在。还有就是笔者考研初期会在每天学习完后就挑一些豆瓣top250中的电影以及经典美剧来放松自己，看完之后感触还挺大的。

  这里还要强调一点，学习时间段不要玩手机，否则一刷半个小时过去了，然后一发不可收拾，最后玩了几个小时，也不要整天水考研群，复试时你会发现大佬都是不怎么说话的，而当炮灰的往往是那些平时在群里聊得风生水起，初试成绩一出，在群里一顿膜拜大佬，然后不知所踪的人。

  考不考的上并不是靠时间堆出来的，真正靠的是学习方法和效率。笔者每天晚上9点就离开图书馆并不是想偷懒，而是一天10个小时我起码能做到8个小时的有效时间，且精神高度集中，尽可能的把效率提到最高。所以自己有信心能6小时学习时间抵大部分人的8小时甚至更多。

  而我把每天最后一小时，用来慢跑或看美剧来放松自己，一天的烦恼顿时能减轻很多，又能早起早睡，第二天又能满血复活，何乐而不为呢。我看过太多人每天等到闭馆才走，回去洗个澡什么的，肯定要很晚才睡，第二天早早来占个位置，趴在桌子上就睡了，一上午状态低迷，何必呢。

  考研期间不要太在意别人的看法，专注于自己，专注于考研，琐事不要总去想。

  最后用一段话来激励自己和大家活成想要的模样：

  你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；

  你算数学时，太平洋的海鸥振翅掠过城市上空；

  你晚自习时，极圈上的夜空散漫着五彩斑斓；

  但是少年你别着急，当你为自己的未来踏踏实实地努力时，那些你感觉没有可能看到的风景，那些你觉得终生不会遇到的人，正一步步向你走来。